ストレス解消！リラックス効果！自律訓練法　　ー基礎編ー

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「自律訓練法」は、心と体の健康維持を促す
リラクセーション技法です。
ストレス解消やリラックス効果を得ることができます。
今回は、当院心療内科　棚橋医師、
遠藤公認心理師、後田公認心理師が
この「自律訓練法」についてご紹介します。

こちらは「基礎編」です。
『自律訓練法ー実践編ー』は下記のURLからどうぞ

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