TLAKY NA PRSA s jednoručkami na šikmé lavici | Nejlepší cvik na prsa, horní část hrudníku

V dnešním videu si ukážeme techniku na můj nejoblíbenější a nejlepší cvik na prsní svaly. Tlaky na prsa s jednoručkami na šikmé lavici (pozitivně nakloněné). Je to jeden ze základních, vícekloubových a komplexních cviků na prsa. Vzhledem k anatomii je výborný pro rozvoj a horní část hrudníku, ale zabírají u něj samozřejmě také ramena a triceps. Tento cvik (incline dumbbell press) by neměl v tréninku na prsa chybět ani u začátečníků. natož u pokročilých. Ukážeme si nejčastější chyby a jak na správnou techniku tlaku s jednoručkami. Využijte tyto tipy a tripy pro lepší rozvoj prsních svalů.

📚 moje knihy na: https://ouhrabka-milos.cz/e-shop
o první knize►   • Má kniha -  ŽIVOT JE TANEC (2 roky pr...  
o druhé knize►   • PILULKA PRAVDY pro ztracené duše - Má...  

Podívej se také na videa o cvičení:
► Jak na PŘERUŠOVANÝ PŮST: Kompletní manuál pro VÁŽNÉ hubnutí:    • PŘERUŠOVANÝ PŮST: Kompletní manuál pr...  
►Jak zhubnout BEZ DIETY a cvičení | Strategie pro OPRAVDOVÉ a nejrychleší hubnutí (vyzkoušej v 2021):    • Jak zhubnout BEZ DIETY a cvičení | St...  
►JAK RYCHLE ZHUBNOUT za týden (jak se zbavit tuku na břiše, bez ztráty svalů - nejčastější chyby):
   • JAK RYCHLE ZHUBNOUT za týden (jak se ...  
►Jak začít cvičit a ŠPATNÝ čas na cvičení brání v HUBNUTÍ !:    • Jak začít cvičit a ŠPATNÝ čas na cvič...  
►Jak zrychlit METABOLISMUS bez cvičení | Nejčastější chyby při hubnutí, které vám braní zhubnout    • Jak zrychlit METABOLISMUS bez cvičení...  
►Cirkadiánní kód - Jak rychle usnout do 5 minut :    • Cirkadiánní kód - Jak rychle usnout d...  

🔥online kurz Prokletí věděním: https://ouhrabka-milos.cz/kurzy
úvodní video k online kurzu►   • Видео  

🔥online spolupráce - co nabízím?: https://ouhrabka-milos.cz/o-mne

podívej se:
►Ovládni Dopamin pro Motivaci, Spokojenost, Lásku (a zbav se Závislosti):
   • MOTIVACE ke cvičení, k učení, hubnutí...  
►První hodina dne je KRITICKÁ. Zvyk na Odpojení od Systému:
   • První hodina dne je KRITICKÁ. Zvyk na...