Cómo tu alimentación impacta en tu salud mental: Entrevista a Mary Rotundo (@eatfornutrition)

En esta entrevista, converso con Marygianna Rotundo, nutricionista deportiva y creadora de ‪@eatfornutrition‬, sobre la profunda conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Mary nos revela cómo una buena nutrición puede influir directamente en la salud mental y nos da claves para empezar a cuidar de nuestra mente a través de la alimentación. 🌱

A lo largo del episodio, exploramos:

🌷 La relación entre alimentos y estados de ánimo
🌷 Estrategias sencillas para mejorar nuestra dieta sin obsesiones
🌷 Cómo pequeños cambios en lo que comemos pueden impactar nuestra paz mental

Espero que disfrutes esta conversación llena de inspiración y consejos prácticos para cuidar de ti misma desde el interior. Gracias por estar aquí y por formar parte de esta comunidad de crecimiento emocional. 💜

Espero que este contenido te haya sido útil y que te lleves algo para aplicar en tu vida diaria. Si es así, no olvides dar un 👍🏼, suscribirte para no perderte ningún episodio, y compartirlo con quienes más quieres para ayudarles a florecer también. 🌷

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Te mando un abrazo virtual enorme, y nos vemos en el próximo vídeo.

Con cariño,
Susana FHC
Psicóloga Sanitaria y CEO de PsicooMind