Wzdęcia, gazy, strączki – co robić, by nie mieć wzdęć?

Przychodzę z tematem, który notorycznie pojawiał się pod moimi postami – "Irena, co zrobić na pojawiające się wzdęcia?", "Irena, jak uniknąć gazów?", "Irena, nie mogę jeść strączków!". Dlatego dzisiaj film, w którym podsumowuje to wszystko, czyli wzdęcia, gazy i strączki, a dokładnie co robić, by nie mieć wzdęć? Jeżeli chcesz poznać odpowiedzi na pytania takie jak: "Skąd biorą się wzdęcia i gazy?", "Dlaczego czasem jesteśmy bardziej wzdęte?", "Jakie jedzenie może powodować nadprodukcje gazów?", "Jak jeść strączki by brzuch nie bolał?", "Co jeszcze pomoże w minimalizacji wzdęć?" – koniecznie obejrzyj film i rozwiej wszelkie wątpliwości na temat wzdęć!


❓ Pytanie odcinka: Masz jeszcze jakieś dodatkowe pytania, na które odpowiedź nie pojawiła się w filmie? Napisz koniecznie w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto


🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG

● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1

● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm


👩‍💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram:   / healthyomnomnom  
📃 E-mail: [email protected]


🙋‍♀️ Często pytacie mnie:

Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W

Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery

Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea

Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”

Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep

Skąd okulary?
→ Muscat

Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro


Montaż: Kasia Berlak (  / opedzlowane  )
Kamerzystka: Klaudia Biśta (  / gorskieopowiesci  )


Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom