Najčastejšie chyby bežcov - toto je 13 chýb opakujúcich sa u začínajúcich aj pokročilejších bežcov

✍️ Vo videu zhrniem najmä rôzne strategické chyby, ktoré môžu spôsobiť stagnáciu, zdravotné ťažkosti či stratu motivácie.

📜 Podrobné informácie sa dočítaš v článku 👉 https://bit.ly/49Xf7SR

🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: https://www.mthiker.sk/shop/outdoor

🔗 Širokú výbavu na beh nájdeš TU 👉 https://bit.ly/4c8NTKb

📽️ Relevantné videá:
Ako začať s behom? 10 tipov pre začínajúcich bežcov: https://bit.ly/3ValVIc
Technika behu - 5 tipov pre začiatočníkov: https://bit.ly/3T1CkMe

📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Nekvalitná obuv (00:48)
Beháš stále tú istú trasu (01:15)
Chceš byť čo najrýchlejší (01:46)
Stále bežíš rovnakým tempom (02:15)
Nedostatok regenerácie (02:37)
Bežíš bez zahriatia a rozcvičenia (03:01)
Nezaraďuješ silový tréning (03:22)
Nezaraďuješ strečing a kompenzačné cvičenia (03:46)
Beháš s plným žalúdkom (04:11)
Beháš s nedostatkom energie (04:38)
Nemáš cieľ (05:00)
Premotivovanosť (05:15)
Porovnávaš sa s ostatnými (05:40)

🛒 Podpor nás nákupom
https://www.mthiker.sk/shop/outdoor

👉 Podpor nás odberom
   / mthikersk  

👀 Sleduj nás
  / mthiker_sk  
  / mthiker.sk  

🎵 Hudba
https://artlist.io