Ako sa pripraviť na bežecké preteky - 12 tipov

✍️ Na preteky je potrebné dostatočne sa pripraviť a nič nepodceniť. Ak ťa zaujímajú tipy čo všetko robiť pred, počas a po pretekoch moje rady nájdeš v novom videu.

🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: https://www.mthiker.sk/shop/outdoor

🔗 Bežeckú výbavu nájdeš na MTHIKER shope 👉 https://www.mthiker.sk/shop/outdoor/beh

📽️ Relevantné videá:
Kordícky extrém - trailové bežecké preteky v srdci Kremnických vrchov:    • Kordícky extrém - trailové bežecké pr...  
Beh Súľovskými skalami - epické jesenné preteky:    • Beh Súľovskými skalami - epické jesen...  

📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Tréning (01:59)
Odpočinok pred pretekmi (04:01)
Strava a výživa (05:13)
Organizačné veci (06:50)
Výbava (07:19)
Naštudovanie trasy (09:35)
Stres z pretekov (10:39)
Rozohriate a rozcvičenie (11:51)
Zbytočne nepreplátiť (12:44)
Hydratácia a strava (13:46)
Počúvaj svoje telo a mysli pozitívne (16:08)
Regenerácia po pretekoch (17:47)
Záver (18:52)

🛒 Podpor nás nákupom
https://www.mthiker.sk/shop/outdoor

👉 Podpor nás odberom
   / mthikersk  

👀 Sleduj nás
  / mthiker_sk  
  / mthiker.sk  

🎵 Hudba
https://elements.envato.com