Вкусная ПШЁННАЯ КАША с ТЫКВОЙ как в детстве | ПП завтрак для похудения на каждый день

Вкуснейшая пшённая каша с тыквой и сыром на завтрак для всей семьи!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN

Всем привет! Сегодня на завтрак у нас невероятно вкусная пшённая каша с тыквой на молоке. Тыкву для нашего рецепта можно брать любую. В этом рецепте, как и в любых других рецептах на этом канале, важен не сам рецепт, а сочетание продуктов. Все граммовки на женскую и мужскую порцию указаны ниже - не пренебрегайте ими пожалуйста!

Люди часто думают, что после перехода на правильное питание им придётся не доедать, но это совершенно НЕ так. Просто когда питание несбалансированное и на завтрак мы едим много углеводов, то это вызывает чувство голода гораздо быстрее, чем если бы мы питались правильно. И поэтому в этот ПП завтрак помимо каши с тыквой мы добавим ещё и сыр.

✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт "Лучшие ПП СЫРНИКИ в духовке"
Переходите по ссылочке:    • Лучшие ПП СЫРНИКИ в духовке за 15 мин...  

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Женская порция:

Пшённая каша - 120 гр. в готовом виде (примерно 30 гр. крупы)
Вода - 100 гр.
Молоко - 100 гр. (или на своё усмотрение по желаемой консистенции)
Тыква - 100 гр.
Сливочное масло - 5 гр.
1 отварное яйцо или 30 гр. сыра
Сахар - 1 ч. ложка
Соль - по вкусу

Мужская порция:

Пшённая каша - 170-200 гр. в готовом виде (примерно 50 гр. крупы)
Вода - 150 гр.
Молоко - 150 гр. (или на своё усмотрение по желаемой консистенции)
Тыква - 150 гр.
Сливочное масло - 5 гр.
1 отварное яйцо или 30 гр. сыра.
Сахар - 1 ч. ложка
Соль - по вкусу

🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!

0:00 Пшённая каша с тыквой
0:05 Нарезаем тыкву
2:43 Варим кашу
4:46 Каша на завтрак готова!
5:12 Добавляем сыр и пробуем

✅ Также Вам может быть интересно:
ПП вафли из цветной капусты    • ТАК Вы будете готовить цветную капуст...  
ПП БЛИНЫ из цельнозерновой муки на закваске для похудения    • ПП БЛИНЫ из цельнозерновой муки на за...  
Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин    • Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин...  
МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, кто худеет    • МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ | Рецепт для тех, к...  

📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6

✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм:   / marina.kostrova._  
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-He...
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva  

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #пшеннаякаша #каша #тыква #ППзавтрак