Plus jamais malade? Des conseils pour rester en bonne santé!

Durant ce direct, je réponds à vos questions liées à mon livre Plus jamais malade posées sur les réseaux sociaux et par message vocal.

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
00:00:00 Mal de tête au lever
00:13:31 Respiration: c'est fou ce qui se passe
00:21:20 Arthrose au dos
00:36:45 Inflammation: des solutions
00:51:05 Douleur à la hanche et posture de sommeil
01:05:30 Muscle: une nouvelle motivante!
01:12:46 Faire au lit ses exercices: une bonne idée
01:23:03 Obésité et muscles: infos indispensables!
01:31:22 Orthèse: des critères pour les choisir
01:42:16 Pickelball: prévenir les blessures
01:56:06 Squat: 2 façons de faire