Santé des OS et du CŒUR: l'exercice IDÉAL!

L'exercice idéal pour la santé santé des os et du cœur, deux parties du corps qui sont étroitement liées à la qualité de vie et l'espérance de vie.

La santé des os et du coeur peut être préserver en posant les bons gestes, notamment en réalisant des exercices ultra simples.

Celui-ci est tiré de mon livre Plus jamais malade, du chapitre sur les maladies cardiovasculaires.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.