Fatigue, fatigabilité et énergie autistique

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Je vous propose une nouvelle réflexion sur la fatigue. Dans notre société moderne il est communément admis que nous soyons fatigués ce qui fait que lorsque nous nous plaignons de cette fatigue, cela peut ne pas être bien compris ou reçu tant elle apparaît normale, banale et somme tout pas trop grave.

Pourtant, prendre en compte la fatigue autistique est primordial pour comprendre les enjeux que la personne autiste traverse. Au-delà de la fatigue que nous ressentons nous, la fatigue autistique est bien particulière car elle prend plusieurs formes (fatigues sensorielle, cognitive, physique) et peut s'accumuler sous plusieurs couches, et se rajouter à la fatigabilité liée à l'environnement et aux interactions sociales.

Ne pas tenir compte de son propre niveau de fatigue, c'est courir le risque du burn-out ou de la crise autistique.

Il est essentiel de prendre le temps de décortiquer ce qui nous fatigue, afin de réduire au maximum les sollicitations. N'oubliez pas que même si vous êtes fatigués et que vous vous sentez souvent limités, vous avez aussi des ressources que les neurotypiques n'ont pas, et une grande capacité de vous ressourcer dans un environnement sécurisant et bienveillant.

Bon visionnage :)