To najczęstszy rak u mężczyzn! 11 zaleceń, jak mu zapobiec | dr Angelika Kargulewicz

Jednym z najczęstszych nowotworów u mężczyzn jest rak prostaty. Objawy to trudności z oddawaniem moczu, zatrzymanie moczu lub odwrotnie: częstomocz. Na zaawansowanym etapie choroby, objawy są poważniejsze: bóle podbrzusza, obrzęk kończyn i inne.

Zdrowa dieta ma główne znaczenie, aby uchronić się przed rakiem prostaty. Na przykład warto rozpocząć odchudzanie poprzez dietę o ujemnym bilansie kalorycznym; pomocna będzie dieta śródziemnomorska, kwasy tłuszczowe omega 3, kwas alfa-linolenowy, likopen, witamina E, selen i witamina D. Więcej w filmie. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.

⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | Najczęstszy rak u mężczyzn - i jak mu zapobiec
0:56 | 4 czynniki ryzyka, na które nie masz wpływu
4:01 | Jakie badanie pozwoli wcześnie wykryć raka prostaty
6:12 | Objawy raka gruczołu krokowego - nie lekceważ ich
8:28 | 3 czynniki ryzyka, na które MASZ wpływ
9:57 | 11 zaleceń żywieniowych, które chronią prostatę

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / dr_angelika_kargulewicz  

🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.

Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.

Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.