Jak uniknąć pułapki perfekcjonizmu?

Perfekcjonizm(ten negatywny, odróżnieniu od perfekcjonizmu adaptacyjnego) jest dysfunkcją. Perfekcjonista jest wobec siebie krytyczny i ma odrealnione wymagania wobec życia. Jest to problem bardzo powszechny. Co zrobić, by rozbroić tą tykającą bombę?

Przede wszystkim trzeba zrozumieć problem i mechanizmy, które nim rządzą, a następnie zabrać się za jego rozwiązywanie. Niektórzy są wstanie rozpracować go samodzielnie, a inni potrzebują terapii, ponieważ trzeba pamiętać, że są to schematy głęboko w nas zakorzenione. Jednak nasz umysł jest neuroplastyczny, co oznacza, że jest podatny na zmiany, również te dobre:)

Dalsza część- syndrom oszusta i czarno-białe myślenie:
   • Syndrom oszusta i czarno-białe myślenie  

MAIL/ COLLABORATION:

[email protected]


ZNAJDŹ MNIE W SIECI:

Facebook:   / rodzinne-puzzle-650720031761750  

Instagram:   / ka_sawi  

NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:

Toksyczni ludzie:
   • TOKSYCZNI LUDZIE - 8 cech... + jak ic...  

Toksyczny Narcyz:
   • TOKSYCZNY NARCYZ - 10 cech | Jak rozp...  

Osobowość BORDERLINE:
   • Osobowość BORDERLINE - 8 cech... + ja...  

SERIA DLA RODZICÓW:
   • Jak kształtować od najmłodszych lat?  


➡➡➡ Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, mieszkam w Gdyni. Z wykształcenia pedagog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie.