[흑자 초대석] 1타 영양사 '우수' (이건 꼭 보세요!)

4:31 백미를 안씹고 삼키면?
6:12 인슐린의 작용
10:25 붉은고기 vs 흰고기
13:20 채식으로 몸 만들 수 있을까
20:02 기름의 오해
22:33 GMO
27:15 라면의 진실
31:22 기회의 창의 진실
33:58 까로는 왜?
43:15 커피 카페인 vs 과라나 카페인
46:06 술 먹으면 통풍 걸린다?
49:49 시장의 패러다임
1:03:59 주량에 대해
1:21:11 lchf 식단
1:24:29 카니보어, 케톤 식단
1:29:17 특정부위만 살 빼기
1:32:50 밀가루에 대해
1:36:17 장내세균
1:44:14 msg는 나쁜 걸까?
1:46:46 설탕은?
1:50:52 헬스인 관점, 단백질 섭취 타이밍 vs 총량
1:55:41 탄수화물 사이클링
1:58:00 우수 선정 3대 보충제
2:09:05 제로음료 해롭다?
2:15:43 크레아틴의 효과
2:18:21 먹었다 하면 바로 배설하는 친구
2:20:19 제로 콜라
2:20:34 보리차와 공복
2:21:27 단식의 효과?
2:26:13 오토파지
2:31:22 인슐린, 성장 호르몬이 비싼 이유
2:37:23 다이어트, 먹는 타이밍 vs 총량
2:39:10 아르기닌의 효과
2:42:19 대사량을 늘려서 살안찌는 체질로 만들기 가능?
2:48:49 정력에 대해
2:55:02 대사량, 근육량 빈익빈 부익부
2:56:53 외회전 사레레
2:59:46 고중량 훈련의 효과
3:02:08 개인적 질문

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