Eng【ダイエットルーティン】11kg痩せた私のリアルな１日ルーティン🔥筋トレ、食事【55→44kg】Daily Routine to Lose Weight | -11kg (-24lbs)

今回は55→44kgまで痩せた私の1日の過ごし方を撮ってみました！
そして前からリクエストをいただいていた、
メイク方法とスキンケアも紹介しています💄✨

日によって日中のスケジュールは違う時もあるけど
だいたいの過ごし方は同じ感じです☺️

動画の中で書くの忘れちゃったんですけど、
朝ごはんに作ったかぼちゃスープは４杯分くらい出来るので、
すぐに食べるときはタッパーに入れて冷蔵庫に保存したり
食べ切るまで時間がかかりそうな時はジップロックで小分けにして冷凍してます✨


少しでも参考になれば嬉しいです！
いつも見てくれてありがとうございます💛


Hi friends :)
today's video is how i spend a day to lose weight from 55kg to 44kg!
and also i show you my makeup and skincare routine in this video:)

i hope you guys enjoy and it can help you in some way💛

thank you for your love and support! Stay safe and healthy :)

🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド
『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
WEB：https://leeantokyo.com
Instagram：  / leeantokyo_jp  


📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売）
↓本の購入はこちら✨
https://amzn.to/2SJgEcw

----------------------------------------

📷 SNS.
Instagram : @momomi__official
  / momomi__official  
↑Workout Planも出してます！

Tiktok : @momomi__official
  / momomi__official  


💛 things I use.
➫ヨガマット　https://amzn.to/3iu7cBd
➫レンジシェフ（リニューアルしてグルラボになってます！）https://amzn.to/2NKsgcN
➫両面焼きフライパン　https://amzn.to/3iBhznt
➫トレーニングウェア　https://bit.ly/2PTr3NV
【MOMOFIT】を入力すると20%OFFで購入できます！

----------------------------------------

🔥 #MomoFit

▽１日４分　腰肉撃退トレーニング！
   • Eng【腰肉撃退】２週間で腰回りのぜい肉をごっそり落とす鬼の筋トレ🔥【うき...  

▽１日４分　２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
   • Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手に入れる４分間トレーニング！🔥...  

▽１日４分　３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング
   • ENG【お尻痩せ】３週間で変わる！小さく丸いお尻をつくる４分間ヒップアップ...  

------------------------------------------

♫ music.
Epidemic Sound
Bored (Prod. by Lukrembo)
Link :    • lukrembo - bored (royalty free vlog m...  

💌 business contact.
[email protected]