Une Journée complète d’Entraînement Hybride | Endurance, Haltérophilie, Renforcement & CrossFit

Dans cette vidéo, je vous embarque avec moi pour une journée complète d'entraînement hybride. Préparez-vous à vivre une journée intense et inspirante où chaque moment compte pour atteindre mes objectifs de fitness.

Programme de la journée :

🌅 Matin : Endurance Fondamentale
On commence la journée dès l'aube avec une séance d'endurance fondamentale pour réveiller le corps.

🏋️‍♂️ Fin de Matinée : Haltérophilie à WYS CrossFit
Ensuite, direction ma salle affiliée WYS CrossFit pour une session orientée haltérophilie. Je vous montre mes exercices favoris pour développer la force et la puissance, et comment je structure mes entraînements pour progresser de manière optimale.

💪 Fin de Journée : Renforcement Musculaire & CrossFit
En fin de journée, pas de repos ! On enchaîne avec une séance de renforcement musculaire suivie d'un workout 100% CrossFit.

Mon Quotidien : Travail et Nutrition

En plus de l'entraînement, je vous montre comment j'organise ma journée entre travail et sport. Vous découvrirez également mes habitudes alimentaires avec un aperçu de mes repas, mes snacks et mes routines nutritionnelles pour rester en forme et performant.

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---------- LIENS UTILES -----------

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