Comment Améliorer son AGILITÉ au Football? Entraînement complet

Séance d'entraînement pour progresser en agilité

Je te présente aujourd'hui une séance à réaliser individuellement pour progresser sur ton agilité, c'est à dire ta manière de te déplacer. On travaillera pour cela: l'équilibre, la coordination, les réflexes et la technique de balle.

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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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