Tabella allenamento Corsa

La tabella di allenamento è uno strumento fondamentale per migliorare le prestazione nella corsa.

Esiste una tabella per ogni tipo di gara dalle 10km alla maratona , ma siamo sicuri che queste tabelle funzionino davvero? E come scegliere una tabella di allenamento adatta noi?

Che tu sia un principiante o un atleta più evoluto avrai sicuramente bisogno di una tabella o di un programma di allenamento personalizzato.

Scegliere di seguire una tabella significa affidare non solo i nostri allenamenti ma anche il nostro benessere e i nostri sogni ad una determinata programmazione di allenamento. Seguire un programma non adatto a noi, oltre che molto probabilmente non ci permetterà di raggiungere gli obiettivi potrebbe anche essere causa di infortuni e frustrazione.

Tabella di allenamento corsa
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