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[마름모코어 시즌 1-72] 횡격막부터 골반바닥까지 호흡하는 법 / 호흡만 잘해도 바른정렬, 골반중립 / 마름모코어 스트레칭

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바른정렬, 강한 코어, 안정된 코어, 깊은 호흡, 바른 걸음... 다 같은 이야기랍니다. 이 모든 관계 안에는 앞을 향하는 힘에 저항하는 뒤를 향하는 힘이 존재해야 합니다. 좋은 호흡도 앞뒤로 확장된 에너지를 기반으로 좌우로 확장됩니다. 깊은 호흡을 머리로는 이해하지만 몸으로는 경험해보지 못한 이유가 무엇인지 알아보는 시간이 되었음 좋겠습니다. 오늘도 여러분의 건강을 응원합니다!

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