In dieser 30-minütigen Yin Yoga Praxis tauchst du tief in sanfte, herzöffnende Posen ein, die dich dabei unterstützen, emotionale Blockaden zu lösen und deine innere Balance zu finden. Mit langen, achtsamen Dehnungen fokussieren wir uns auf den Herz- und Brustbereich, um Raum für Heilung und Selbstliebe zu schaffen.
Diese Praxis hilft dir:
Emotionale Blockaden loszulassen: Spüre, wie alte Spannungen weichen und Platz für Leichtigkeit entsteht.
Deine emotionale Intelligenz zu stärken: Verbinde dich mit deinen Gefühlen und entwickle ein tieferes Verständnis für deine inneren Prozesse.
Emotionen zu regulieren: Mit beruhigenden Atemtechniken fördern wir Ruhe und Gelassenheit in schwierigen Momenten.
Begleitet von meditativer Musik und sanften Anleitungen, bietet diese Session eine Oase der Ruhe für dein Herz und deinen Geist. Perfekt, um dich selbst wieder in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.
Mache es dir auf deiner Matte gemütlich, nimm dir ein Kissen oder Bolster zur Unterstützung und lass dich von dieser heilenden Praxis tragen. 💖
Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.
Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.
Du brauchst für diese Praxis einen Yoga Klotz oder ein dickes Sofa Kissen, ansonsten eine dicke Decke und eine weiche Unterlage wie einen Teppich.
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Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.
Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!
Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!
Licht & Liebe für dich
Cora
#yinyoga #herzöffner #30minyinyoga
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MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem YouTube Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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