Упражнения для осанки

Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Упражнения для осанки включают в себя растяжку и укрепление всех мышц спины. Мышцы в свою очередь создадут каркас для позвоночника. С помощью упражнений для осанки, Вы задействуете те мышцы, которые в повседневной жизни почти не использовались. Прочувствовав эти мышцы Вы сможете выровнять и зафиксировать позвоночник. И Вам будет легче контролировать положение своего тела!

Систематическое выполнение тренировки так же поможет убрать боль от зажимов в спине и пояснице. А здоровая спина это залог красивой осанки.