Ejercicios en agua para correr más rápido o para fortalecimiento y recuperación de lesiones

Realizar ejercicios en el agua nos puede ayudar a fortalecer todo nuestro cuerpo además de mantener nuestra forma física, ya que el agua ofrece mucha resistencia, lo que hace que la intensidad de los ejercicios sea alta pero a la vez con bajo impacto, lo que hará que no sufran nuestras articulaciones. Esto puede resultar muy útil para cuando tenemos alguna lesión o nos estamos recuperando de ella.

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