突破極限 【夏日跑步的神奇祕訣】

Описание к видео 突破極限 【夏日跑步的神奇祕訣】

#夏天跑步 #跟上魁哥 #福和橋 #河濱跑步 #交叉訓練 #跑姿調整

跑步一段時間之後，希望把一些心得分享給大家。今天的影片主要就是針對夏日的訓練，提供我自己的方式供各位參考

影片中有說，我不是跑步教練，單純是以分享的角度出發，有內容不周全或是不足的地方，也歡迎各位跑友跟我交流，分享你自己的訓練方式。

第一次上傳影片的時候，因為音樂版權問題沒有搞明白，結果一大段影片沒有聲音，也在這邊跟有觀看的朋友們說聲抱歉，重新上傳時只能先把音樂割愛了。

剪輯影片還持續的在摸索當中，前幾支影片有請我的跑友祺民協助後製，不過他最近太忙了，所以我只好重操舊業，有關音樂版權的問題，如果有朋友剛好看到這段文字敘述，也可以指導我一下，我會非常感激。

不過我想主要是想說一些我自己的想法，有沒有音樂也許就沒這麼重要了（希望）。哈 如果你很不習慣，再留言告訴我。

我也把之前在Facebook分享有關補充電解質的部分，分享連結在下方，有需要或是還沒看過的朋友可以參考一下喔
https://www.facebook.com/permalink.ph...

現在社群平台非常多，要同時照顧文字、聲音、影像的不同平台，有時真的手忙腳亂，不過能夠留下一些影像，相信過幾年後再回頭來看，會是很珍貴的回憶。

也期待你的留言跟交流喔

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