ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ | НА ВСЁ ТЕЛО | ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА | РАСТЯЖКА И ГИБКОСТЬ

Не нужно быть сверхчеловеком для того, что стать гибким. Йога подходит для всех! Каждый может развить свою гибкость благодаря этой практике.

Многие просто ставят на себе клеймо: "Я дерево, мне никогда не стать гибким!" и даже не пытаются попробовать изучить своё тело и сделать первый шаг на пути к гибкому телу. Возможно, это очевидно, но всё не все понимают, что даже великие гуру йоги, которые могут вообще свернуться в узелок, не разберёшь где ноги, а где голова, они тоже с чего-то начинали. Они не были рождены гибкими, это всё регулярные практики, работа над своим телом и умение управлять своим организмом. Не нужно становиться великим гуру, у каждого свой путь и я хочу показать вам в этом видео с чего же стоит начать?

Как стать гибким? Как без труда дотягиваться до кончиков пальцев на ногах? Как перестать испытывать дискомфорт при малейших растяжениях мышц?

Очень просто! ЙОГА! Я не перестану говорить о бесчисленных преимуществах занятий йогой, ведь с течением времени с каждым разом я открываю для себя всё новые плюсы. Небольшая растяжка, несложные асаны, регулярные практики позволят вам добиться гибкого тела и испытать на себе пользу йоги.

Эта практика поможет проработать все участки тела и зажатые мышцы. Основной момент - это выполнять растяжение мышц на выдохе и ни в коем случае не задерживать дыхание. Всё выполняем при спокойном дыхании, акцентируя внимание на то, как расслабляются мышцы при каждом выдохе. И подстроиться под течение вашего дыхания для того, чтобы прочувствовать своё тело и научиться управлять вашей гибкостью.

Всё в ваших руках! Гибким может быть каждый и я хочу вам помочь сделать первый шаг. Выполняйте эту практику вместе со мной и совсем скоро вы увидите как ваше тело преобразиться!

Обязательно дайте знать, как вам такой формат и что вам больше нравится. Также буду благодарна за советы, идеи или любые комментарии.

Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.

Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.

♡♡♡

--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼   / little.vassi  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Надеюсь вам понравится моё видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! 😉
----------------------------------------------------------------------------------------------
✧VASSA KANN ✧

#йога #йогадляначинающих #йогадлягибкости