명상의 개념정리와 의식의 기본성질 ! (명상지도 15년차 트레이너)

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명상지도 15년차 트레이너가
명상의 개념에 대해 쉽게 설명해 드립니다.
명상의 개념을 쉽게 알고 활용한다면
생활 속에서 명상을 습관화 할 수 있고
건강습관, 행동습관, 수면습관, 감정습관을
바꿀 수 있습니다

#명상 #의식조절 #의식성장 #내면 #무의식 #습관개선

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