Скачать или смотреть ฝึกโยคะ50นาที Basic Flow Yoga

โยคะ 50 นาที ต่อเนื่องสำหรับคนที่ไม่เคยฝึกโยคะเลยก็สามารถเรียกเหงื่อไปด้วยกันได้ทุกท่า ไม่ยากเน้นการใช้กล้ามเนื้อในท่าพื้นฐานอยางถูกองศา ทำให้กล้ามเนื้อแต่ละมัดแข็งแรง คนที่เข่าเสื่อมหากฝึกตามคลิปอย่างถูกวิธีกล้ามเนื้อขาจะมีความแข็งแรงช่วยลดการกดน้ำหนักทับไปที่ข้อต่อ ทำให้เข่าแข็งแรงขึ้น เจ็บน้อยลง นักเรียนใหม่สามารถทำได้ทุกท่าเพราะเป็นการเน้นที่ท่าไหว้พระอาทิตย์ซึ่งเป็นท่าพื้นฐาน แทรกท่าอาสนะ เพิ่มการเคลื่อนไหว เพื่อให้ร่างกายได้สร้างความสมดุลแข็งแรงครบทั้งร่างกาย นมัสเตคะ☺️🙏

ขอบคุณ
นางแบบ ครูอุ๋มอิ๋ม
ชุดโยคะ
สปอร์ตบาร์โยคะ Penny activewear
Ig :@pennyactivewearshop
เลกกิ้งโยคะ :Dnita Leggings
Ig: dnita.leggings
สถานที่ The Fitness สาขา ลาซาล


หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Line@the key yoga
https://line.me/R/ti/p/%40hji4004a
Facebook
  / tesaipin  
YouTube
   / @thekeyyoga  
Instagram
Tesaipin