สุริยนมัสการสายโหด

สุริยนมัสการหรือท่าไหว้พระอาทิตย์แบบสายโหด เป็นชุดฝึกที่เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อยแต่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรงและกระชับร่างกายทุกสัดส่วนพร้อมๆกันค่ะ ผู้ฝึกใหม่ทุกคนให้ฝึกด้วยความระมัดระวังและไม่ฝืนมากจนเกินไป ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆนะคะ วันนึงเราจะแข็งแรงมากขึ้นแน่นอนค่ะ :)

Music: Italian Afternoon by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: http://www.twinmusicom.org/

☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga

❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค:   / pordiporyoga  

❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/