계란! 달걀을 매일 2개씩 이것과 같이 먹으면 효과가 더 좋아지고 염증도 사라집니다

달걀은 정말 좋은 단백질 음식입니다.
단백질은 나이들어서 정말 중요한 영양소 중에 하나 입니다.
이런 달걀을 어떻게 먹어야 가장 좋은 방법인지
그리고 같이 먹었을 때 좋은 음식들까지 다 알려 드릴게요

📌내용정리
00:00 인트로
00:09 달걀을 먹을 때 소화가 안되는 경우
02:33 달걀 단백질 흡수를 높이는 방법
03:23 달걀과 같이 먹으면 좋은 음식
05:26 달걀을 제일 건강하게 먹는 방법
06:30 달걀 실패없는 반숙 만드는 방법
07:03 정리 및 마무리

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