SQUAT PROFONDO: Il Tutorial Completo - Tecnica e Consigli

✅ SCARICA LE MIE GUIDE http://umbertomiletto.com Oggi parliamo di Squat Profondo e come eseguirlo alla perfezione. Ringrazio il Coach Riccardo per il suo aiuto.

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0:45 Posizione Bilanciere sulle spalle
1:20 Posizione Mani sul Bilanciere
2:25 Posizione dei Piedi
3:15 Movimento dello Squat Anca-Ginocchia
4:00 Movimento Completo Definizione
6:15 Correggere la "Sculata" anticipata
7:45 Errore Distensione Incompleta delle Ginocchia in risalita
8:50 Respirazione dello Squat
9:30 Movimento delle ginocchia
10:00 Posizione del Capo e lo Sguardo
11:20 Tipologia di Calzatura migliore e Scarpe - Uso Tavoletta

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.