Скачать или смотреть КАК ПРАВИЛЬНО МОЧИТЬСЯ И ВЕРНУТЬ ЭРЕКЦИЮ? УПРАЖНЕНИЕ для мужского здоровья

📌 Получи 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ об эрекции:
👉 https://sbsite.pro/erection25_1?utm_s...

С возрастом у многих мужчин появляются симптомы нарушения мочеиспускания: слабая струя мочи, частые ночные позывы, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, дискомфорт внизу живота и даже подкапывание (дриблинг). Всё это часто связано с изменениями простаты, мышц тазовой диафрагмы и снижением тонуса луковично-губчатой мышцы.

В этом видео врач Ирина Леонидова объясняет:

как правильно мочиться мужчине — сидя или стоя;

почему с возрастом меняется мочеиспускание и струя становится слабее;

какое значение имеет простата и мышцы таза;

что делать при частых ночных походах в туалет;

как тренировать луковично-губчатую мышцу для улучшения мочеиспускания и эрекции.

💡 Подходит мужчинам, которые хотят укрепить здоровье мочевого пузыря, улучшить контроль над мочеиспусканием и повысить потенцию.

📍 Полезные материалы в телеграм-канале «Врач Ирина Леонидова»:
https://t.me/irinaleo_doc

🔵 Мой тг-канал «Как хочет женщина?»
https://t.me/maledoctor

0:00 Мочиться сидя или стоя: что лучше
1:13 Симптомы: чувство остаточной мочи и дискомфорт
1:48 Когда частые походы ночью становятся проблемой
2:33 Почему струя становится вялой
3:21 Дневник мочеиспускания: зачем вести
4:54 Как проверить остаточную мочу
5:29 Подкапывание (дриблинг) и слабость мышц таза
6:07 Почему важно вовремя обратиться к урологу
7:53 Упражнение для луковично-губчатой мышцы
10:49 Сколько и как часто тренироваться


💬 Пишите в комментариях, если у вас остались вопросы — на самые частые я отвечу в следующих видео.
🎥 Смотрите до конца — важная информация без воды и стеснения.

👇🏻 Все мои соцсети и семинары:
https://irinaleonidova.com/info

Данное видео носит информационный характер и не является медицинской услугой. Перед применением препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

#простата #эрекция #мужскоездоровье #слабаяструямочи #упражнениядляпотенции #мочеиспускание