Дыхательные упражнения для сердца. Снижаем пульс и давление. Советы врача кардиолога

Какое дыхание считается правильным. Что можно регулировать с помощью дыхания. Простые техники дыхания. Кому противопоказаны дыхательные упражнения.

00:00:00 Вступление
00:00:31 Что такое дыхательная гимнастика?
00:01:24 Почему именно дыхание?
00:02:32 Нужна ли дыхательная гимнастика здоровому человеку? Профилактика сердечных заболеваний.
00:04:01 Позитивные эффекты от дыхательной гимнастики
00:06:39 Как нарушается механика нашего дыхания?
00:07:48 Почему наше дыхание становится неправильным в течение жизни?
00:08:30 Что такое одышка?
00:10:50 Авторские методики исправления дыхания
00:11:15 Основное дыхательное упражнение
00:11:25 Глубокое диафрагмальное дыхание, описание упражнения
00:12:07 Позитивные результаты регулярных упражнений
00:12:35 Почему диафрагмальный тип дыхания самый оптимальный для организма
00:13:52 Главный секрет самовосстановления организма
00:15:30 Упражнение для переключения сознания
00:17:44 ВАЖНО: Противопоказания к упражнениям
00:19:02 Кому подходит холотропное дыхание?
00:20:17 Можно ли себе навредить диафрагмальным дыханием?
00:21:10 Противопоказания к упражнениям с интенсивным дыханием