Скачать или смотреть Verbessere deine Kaftausdauer mit diesen einfachen Tricks

Die Kraftausdauer lässt sich beim Schwimmen oft nur schwer verbessern. Allerdings kann man das mit ein paar einfachen Übungen ändern. Kniebeuge, Liegestütze und Flutterkiks trainieren fast den gesamten Körper und können somit beim Schwimmtraining als Segmente integriert werden um deine Kraftausdauer zu verbessern. Die Übungen machst du nach jeder Bahn. In welcher Reihenfolge du die Übungen machst spielt dabei keine Rolle.
Viel Spaß und Freude beim nachtrainieren.

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In diesem Sinne 'Und ab'

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Musik: Powerful Rock
Musiker: AlexGuz
URL: https://open.spotify.com/artist/1u0Nl...