PUASA NAPAS - Buteyko Breathing - Feat. Gobind Vashdev

Pandemi yang kita hadapi kali ini telah memperlihatkan dan mengajarkan kepada kita tentang banyak hal, mulai dari konsekuensi buruk sikap ignorance, rakusnya bisnis kesehatan, carut-marut birokrasi yang koruptif, rasa sedih kehilangan teman atau keluarga tercinta, betapa kerdilnya manusia … hingga pentingnya untuk hidup lebih sehat dengan lebih peduli dengan napas kita.

Di video ini, kita akan mengupas topik tentang puasa napas. Kita akan mempelajari sebuah teknik pernapasan yang dapat memprogram cara kita bernapas menjadi lebih sehat bernama Buteyko Breathing langsung dari instrukturnya.

Time stamp
00:00 - Opening Illustration
01:10 - Intro
03:31 - Disclaimer
03:54 - Prof Buteyko
08:21 - Napas Hidung
11:38 - Buteyko Breathing
13:12 - Deep Breathing
14:33 - Menahan Napas
15:07 - Buteyko, Pandemi & Hidup Sehat
18:42 - Puasa Napas

Dengarkan diskusi lengkapnya di ➡️ https://riantoastono.com/podcast/

==============================

Special thanks to Gobind Vashdev
➡️   / gobindvashdev  

=========================================

Kunjungi blog saya di:
➡️ https://riantoastono.com

Follow Instagram:
➡️   / rianto.astono  

========================================

Dapatkan buku-buku saya / traktir segelas kopi:
➡️ https://riantoastono.com/traktirkopi