A IMPORTÂNCIA DO FORTALECIMENTO PARA QUEM CORRE: quantas vezes por semana e quais os benefícios?

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Описание к видео A IMPORTÂNCIA DO FORTALECIMENTO PARA QUEM CORRE: quantas vezes por semana e quais os benefícios?

Neste video apresento a importância do fortalecimento para quem corre. ter um corpo forte é de fundamental importância para suportar as cargas de treinos e as provas. Trabalhar o core e os membros inferiores faz toda a diferença na performance do atleta. Ser forte não significa ser volumoso, mas pode evitar uma série de dor de abeça como as temíveis lesões.
Bons treinos a todos.

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