Allenamento HIIT Brucia Ciccia - A casa senza attrezzi 25 min

Pronti per smaltire le calorie extra di questi ultimi giorni?? In questa lezione HIIT faremo una sequenza di esercizi studiati in modo da mantenere alta l'intensità e farvi bruciare un po' di calorie! Il primo giro vi spiego bene quello che dobbiamo fare, e poi faremo rapidamente altri due giri. Alcuni esercizi eseguiremo 10 ripetizioni, mentre per altri continueremo per 30". Ti serve soltanto un tappetino e 25 min di tempo. Al termine allunghiamo i muscoli ma ti consiglio di continuare con il mio precedente video 20 MIN DI STRETCHING cosi da migliorare la circolazione, riequilibrare la muscolatura delle gambe ed evitare fastidiosi dolorini del giorno dopo!

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🏋🏻 Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento a corpo libero e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

Instrumental produced by Chuki.
   / chukimusic