Le corps n'oublie rien: Le cerveau, l'esprit et le corps dans la... Bessel Van der Kolk. Livre audio

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Grâce à ce best-seller révolutionnaire du New York Times « Le corps n’oublie rien », vous pouvez surmonter les difficultés liées à votre passé traumatique !

Ce livre a déjà guidé plus de 3 millions de personnes !
Sans aucun doute, nous voudrions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos traumatismes intérieurs se réveillent : alors, nous devenons anxieux, nous désespérons, nous souffrons.
Malheureusement, le stress ne passe pas inaperçu : il laisse son empreinte sur l’esprit, le cerveau et le corps. Voilà pourquoi il est crucial que le traitement d’un traumatisme porte sur l’ensemble de l’organisme. Heureusement, l’auteur de ce livre vous donne les clés pour réparer le corps après une épreuve stressante, lorsque la connexion esprit-corps est rompue.

Bessel Van der Kolk a écrit cet ouvrage à la fois comme un guide et comme une invitation à affronter la réalité du trauma, à explorer les meilleures façons de le traiter.

Après avoir écouté ce livre audio, vous allez apprendre :
comment le corps, le cerveau et l’esprit font face aux expériences traumatiques ;
quelles sont les techniques qui aident à gérer le syndrome post-traumatique ;
comment vous pouvez vous calmer et vivre dans le présent ;
que faire lorsque votre enfant surmonte une expérience stressante ;
quelle stratégie de guérison il faut adopter : psychothérapie ou thérapie médicale ;
ce qu'est la santé mentale selon les principaux experts médicaux.
Et beaucoup plus encore !

Commencez à écouter ce livre audio dès maintenant !

Prologue. Face au traumatisme
00:00:00 Première partie. La redécouverte du traumatisme. Chapitre un. Ce que m’ont appris les vétérans du Vietnam
Chapitre 2. Des révolutions dans la compréhension de l’esprit et du cerveau
Chapitre 3. Visualiser le cerveau : la révolution des neurosciences
Deuxième partie. Le cerveau traumatisé dans tous ses états. Chapitre 4 Sauve qui peut : l’anatomie de la survie
Chapitre 5. Les relations corps-esprit
Chapitre 6. Perdre son corps, ne plus être soi-même
Troisième partie. L’esprit des enfants. Chapitre 7. Se mettre sur la même longueur d’onde : l’attachement et l’accordage
Chapitre 8. Des relations piégées par les sévices et la négligence
Chapitre 9. Et l’amour dans tout ça ?
Chapitre 10. Le traumatisme développemental : l’épidémie cachée
Quatrième partie. L’empreinte du traumatisme. Chapitre 11. Découvrir les secrets : le problème de la mémoire traumatique
Chapitre 12. Le poids intolérable du souvenir.
Cinquième partie. Les voies de la guérison. Chapitre 13. Guérir du trauma : l’appropriation de soi
Chapitre 14. Le langage : miracle et tyrannie
Chapitre 15. Se détacher du passé : l’EMDR
Chapitre 16. Apprendre à habiter son corps : le yoga
Chapitre 17. La réunification de soi, sous la conduite du self
Chapitre 18. Combler les manques dans les cartes intérieures
Chapitre 19. Neurosciences appliquées: la reprogrammation des circuits de la peur
Chapitre 20. Trouver sa voix : les rythmes collectifs et le théâtre
Épilogue. Les choix à faire
Annexe. Les critères consensuels proposés pour le trouble de traumatisme développemental
Remerciements