Скачать или смотреть ARMS-ABS-BOOTY !! 2° CIRCUITO ||

DESCRIZIONE DEL CIRCUITO ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

6 STAZIONI
30 SECONDI DI LAVORO
15 SECONDI DI PAUSA

1. TRAZIONI CON ELASTICO + KICK BACK
2. PLANK FRONTALE CON RICHIAMO DELLA GAMBA ALTERNATO
3. SKIP + AFFONDI IN AVANTI
4. PIEGAMENTI CON GINOCCHIA A TERRA
5. REVERSE CRUNCH + TORZIONE BUSTO E GAMBE
6. PIEGAMENTI LATERALI + AFFONDI BACK

2 MINUTI DI PAUSA TRA UN CIRCUITO E L'ALTRO.
3/5 RIPETIZIONI.

PROVATECIIIIII!!!!!!!

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