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1° CIRCUITO DEL MESE DI GIUGNO!!! SI INIZIA CON UN LIVELLO MEDIO/FACILE.

ESERCIZI:

1. DISTENSIONI IN GINOCCHIO CON ELASTICO (O PESETTI).
2. PLANK LATERALE CON RICHIAMO DELLA GAMBA (DX E SX).
3. AFFONDI BACK + JUMPING JACK.
4. CURL CON ELASTICO IN PIEDI.
5. TWIST.
6. PONTE CON ELASTICO BIPODALICO.

GLI ESERCIZI VANNO ESEGUITI PER UN NUMERO DI RIPETIZIONI VARIABILE SEGUENDO IL TEMPO CHE POTETE IMPOSTARE CON DELLE APP.

PROVATECIIIIII!!!!!!!

CODICI SCONTO:
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