Скачать или смотреть Pourquoi votre cerveau sabote vos résolutions santé : Avec le Dr Yann Rougier

Et si 2026 n’était pas une année de résolutions… mais une année de réflexes santé durables ?

Dans cette Conférence Pleine Santé, le Dr Yann Rougier, médecin et expert en neurosciences, et Solane, diététicienne nutritionniste, vous expliquent pourquoi :
-la volonté seule ne fonctionne pas
-les résolutions santé échouent presque toujours
-et comment créer des réflexes automatiques qui résistent au stress du quotidien

Vous découvrirez :
✔️ La différence entre objectif santé et réflexe santé
✔️ Les 5 réflexes fondamentaux pour soutenir la médecine du corps
✔️ Comment agir sur le système nerveux sans contrainte ni culpabilité
✔️ Pourquoi de petits gestes répétés transforment durablement la santé

Cette conférence s’inscrit dans la série Conférences Pleine Santé, en partenariat avec l’École 5.3 Nutrition, Sport & Santé et Acti Nutrition.

🎁 Accédez au challenge gratuit “21 jours de réflexes pleine santé”
👉 Respiration, assiette, marche, hydratation, sommeil
➡️ Inscription ici : https://go.ecole53.fr/challenge-3-sem

📌 À regarder si vous voulez :
-retrouver de l’énergie
-améliorer votre digestion et votre sommeil
-reprendre la main sur votre santé sans pression
------------
Envie de partir sur de bonnes bases pour découvrir la Pleine-santé ?
Commence par le Guide des 5 Facteurs du Vivant du Dr Yann Rougier (offert 🎁) : des actions concrètes et applicables tout de suite.
👉 https://ecole53.fr/5facteurs
------------
À l’École 5.3, on aide les femmes actives à reprendre la main sur leur assiette, leur énergie et leur mental — sans routines impossibles. 🌿

Notre communauté de plus de 4 000 membres avance avec une approche simple et durable : nutrition, gestion du stress et des émotions, respiration et activité physique... Et on fait tout cela ensemble !
------------
Et si tu veux aller plus loin et professionnaliser ton accompagnement :
✅ Mieux aider grâce aux neurosciences appliquées
✅ Intégrer la gestion du stress et des émotions
✅ Développer une activité avec un complément de revenus possible (selon ton contexte, sans promesse miracle)

L’École 5.3 (nutrition, sport et santé) s'adressent aux passionné(e)s de bien-être, qui s'engagent pour une vie plus saine et plus épanouissante. 🌟

📌 Pourquoi choisir l’École 5.3 ?
✅ Formation 100 % flexible
✅ Vidéos courtes (≈5 min) pour progresser malgré un agenda chargé
✅ Coaching personnalisé pour t’aider à réussir

Notre mission : transmettre des outils concrets, testés sur le terrain, pour des changements réalistes et durables.

🚀 Découvre nos formations
👉 https://ecole53.fr/catalogue

#pleinesanté #bienêtre #ecole53 #ConférencePleineSanté #RéflexesSanté #DrYannRougier #MédecineDuCorps#Neurosciences #SantéDurable #SystèmeNerveux