Скачать или смотреть 4 ejercicios abdominales que puedes usar en tus sesiones de Pilates terapéutico

Hoy quiero compartir contigo un vídeo que puede darte ideas para tus clases, sobre todo si trabajas con grupos donde hay alumnos con diferentes lesiones.
Sabemos que en Pilates hay un dominio claro de los ejercicios en flexión, pero también sabemos que no siempre son la mejor opción cuando trabajamos con personas que arrastran molestias lumbares o cervicales.

Por eso, en este vídeo te muestro 4 ejercicios abdominales que puedes realizar en el Reformer con torre, adaptados para contextos terapéuticos, donde buscamos:
✔️ Activar el centro sin realizar flexión de columna
✔️ Enfatizar la autoelongación y el control postural
✔️ Utilizar la respiración como herramienta clave de activación
✔️ Variar el uso del muelle para ajustar la intensidad del ejercicio

Estos ejercicios te ayudarán a construir sesiones más seguras, eficaces y adaptadas especialmente en grupos con necesidades variadas.

📺 Dale al Play y mira cómo Patricia te explica y te da pautas y consejos para aplicarlos paso a paso en tus clases de Pilates

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