Скачать или смотреть #6 La (péri)ménopause, clairement c'est dans ta tête

Pourquoi certaines femmes traversent la ménopause avec sérénité, tandis que d’autres la vivent comme une épreuve ?
Et si la réponse ne se trouvait pas seulement dans les hormones, mais aussi dans nos émotions, notre histoire personnelle et nos croyances ?

Dans cet épisode de Ménopause & Co, Sophie formée, en psychologie et en naturopathie, explore les multiples raisons psychologiques et identitaires qui font que nous ne vivons pas toutes la ménopause de la même façon.

Tu découvriras :
Le rôle de nos croyances et de l’effet nocebo
L’impact du rapport au corps et de l’image de soi
Comment le stress et les transitions de vie amplifient certains symptômes
L’importance du soutien social et du regard des autres
Le poids de la mémoire transgénérationnelle
Et pourquoi accepter plutôt que lutter change tout

Ce n’est pas un épisode “psychologique” au sens abstrait : c’est une petite plongée dans la réalité émotionnelle des femmes à cette étape de leur vie.
Parce que comprendre ce qui se joue à l’intérieur aide souvent à mieux vivre ce qui se passe à l’extérieur.

Chapitres :
00:00 – Introduction
01:40 – L’effet nocebo : quand la peur devient symptôme
04:42 – L’histoire personnelle et la représentation de la féminité
05:42 – Le rapport au corps et à l’image de soi
07:09 – Les transitions de vie et la résilience
08:14 – Stress, émotions et régulation
09:10 – L’environnement et le regard social
09:46 – La mémoire transgénérationnelle
10:52 – La personnalité et le rapport au contrôle
12:00 – Ce qu’on peut en retenir
14:35 – Conclusion

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Comment vis-tu ta propre transition ?
Qu’est-ce qui t’aide à mieux la comprendre ?

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