【脳疲労の仕組み】ちゃんと寝てるのに全然疲れが取れない人必見です！！

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🔽参考文献
※1 「脳疲労とは」/脳疲労概念　BOOCS公式サイト/
https://boocs.jp/about/nouhirou
※2 「全ての疲労は脳が原因」/梶本修身/集英社/ 2016年4月第1刷発行/
※3 「脳から身体を治す」/久賀谷亮/朝日新聞/2018年2月第1刷発行
※4「疲れない脳を作る生活習慣」/石川善樹/プレジデント社/2016年2月発行※5睡眠が健康に与える影響―睡眠は「時間」も大事だが「質の良さ」が最も重要！』/OMRON All for Healthcare
https://www.healthcare.omron.co.jp/re...
※6「健康づくりのための睡眠指針2014」/厚生労働省健康局/https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisak...
※7「食事で疲れをとる」/大阪市立大学 健康科学イノベーションセンター/http://www.chsi.osaka-cu.ac.jp/projec...
※8「瞑想とは」/厚生労働省「総合医療」情報発信サイト/2019年6月4日現在
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overse...


🔽監修医師
1, 小山翔平 (Shohei Oyama): 整形外科専門医, おやま整形外科クリニック院長
https://oyama-seikei.gassankai.com/

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