Скачать или смотреть Sangram Singh’s Secrets to Strength and Resilience | Aap Ki Dincharyaa Podcast by Urvashi Agarwal

Welcome to this inspirational episode of Aap Ki Dincharyaa, hosted by Urvashi Agarwal – an Integrative Health Coach and certified Breathwork facilitator – where we explore the lifestyle, habits, and daily rituals (Dincharyaa) of achievers and role models to inspire you to lead a healthier, balanced, and more purposeful life.

In this episode, Urvashi sits down with Sangram Singh, world champion wrestler, MMA fighter, motivational speaker, and philanthropist, as he shares his remarkable journey of resilience and triumph. From conquering Rheumatoid Arthritis in his early life to winning championship titles for India, Sangram embodies the spirit of “Never Lose Hope”.

Learn from his Dinacharyaa, mindset, and routines that keep him physically fit, mentally strong, and emotionally balanced. He also dives deep into topics like relationships, success attitude, gratitude, manifestation, diet, natural fitness hacks, Ayurveda, mental resilience, and philanthropy. This episode is a masterclass in building habits that transform your life.

Watch, get inspired, and start designing your own Dincharyaa today!

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आप की दिनचर्या | संग्राम सिंह के साथ | कभी हार न मानो | आदतें, जीवनशैली और प्रेरणा

स्वागत है इस प्रेरणादायक एपिसोड में आप की दिनचर्या का, जिसे होस्ट कर रही हैं उर्वशी अग्रवाल – इंटीग्रेटिव हेल्थ कोच और सर्टिफाइड ब्रेथवर्क फैसिलिटेटर। इस पॉडकास्ट में हम सफल लोगों और रोल मॉडल्स की जीवनशैली, आदतें और दैनिक दिनचर्या (दिनचर्या) को साझा करते हैं ताकि आप भी एक स्वस्थ, संतुलित और उद्देश्यपूर्ण जीवन जी सकें।

इस एपिसोड में उर्वशी बात करती हैं संग्राम सिंह से – विश्व चैंपियन रेसलर, MMA फाइटर, मोटिवेशनल स्पीकर और समाजसेवी – जिन्होंने अपने असाधारण संघर्ष और सफलता की कहानी साझा की। बचपन में रूमेटॉयड अर्थराइटिस जैसी गंभीर बीमारी को मात देकर और भारत के लिए चैम्पियनशिप जीतकर, संग्राम “कभी हार न मानो” के सच्चे प्रतीक बने हैं।

इस एपिसोड में आप जानेंगे उनके दिनचर्या, मानसिकता और रूटीन के बारे में, जो उन्हें शारीरिक रूप से फिट, मानसिक रूप से मजबूत और भावनात्मक रूप से संतुलित रखता है। संग्राम बात करते हैं रिश्तों, सफलता की सोच, कृतज्ञता, मैनिफेस्टेशन, डाइट, प्राकृतिक फिटनेस हैक्स, आयुर्वेद, मानसिक मजबूती और समाजसेवा जैसे विषयों पर। यह एपिसोड आपके लिए जीवन बदलने वाली आदतें अपनाने का मास्टरक्लास है।

देखें, प्रेरित हों और अपनी खुद की दिनचर्या को डिजाइन करना शुरू करें!

⏱ Episode Chapters:
00:00 - Intro
01:17 – Early Life Struggles and Learnings
11:52 – Journey from Wrestling to MMA
15:25 – Recovery from Rheumatoid Arthritis
18:55 – Power of Manifestation
20:10 – Diet and Love for Home Cooked Food
21:25 – Dincharyaa of Sangram Singh
28:10 – Adopting Ayurveda in Life
30:05 – Protein Intake from Natural Sources
38:03 – Fitness and Workout
43:20 – Gratitude and Social Work
46:38 – Pre-workout and Supplements
51:35 – Intermittent Fasting
53:30 – Home Remedies and Natural Hacks
57:34 – Mental Strength and Resilience
1:07:15 – Recovery and Healing
1:11:40 – Philanthropy and Social Cause
1:17:40 – Summary and Conclusion

As always, we welcome your feedback and suggestions. You can share your thoughts and ideas with us at Email: [email protected]
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