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겨울 러닝이 유독 힘든 이유, 대부분 여기서 다칩니다.

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Описание к видео 겨울 러닝이 유독 힘든 이유, 대부분 여기서 다칩니다.

겨울만 되면
같은 페이스인데 숨이 더 차고,
몸은 무겁고,
러닝이 유독 힘들게 느껴집니다.

그래서 많은 사람들이
춥다는 이유로
'짧고 굵게' 뛰는 선택을 하게 되죠.

하지만 겨울에는
이 선택이 부상으로
직결되는 경우가 많은데요.

이 영상에서는
겨울에 숨이 더 가쁜 이유
왜 겨울엔 같은 러닝이 더 힘든지
짧고 굵게 뛰려는 성향이 위험한 이유
겨울 러닝을 바라보는 현실적인 기준

을 러닝 상식과 함께 정리해봤습니다.

다뤄볼 러닝 주제를 댓글로 남겨 주신다면
영상으로 제작하는데 참고하겠습니다!

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