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“코브라 자세, 허리를 망칩니다! — 과전만 교정 이렇게 하세요”

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Описание к видео “코브라 자세, 허리를 망칩니다! — 과전만 교정 이렇게 하세요”

💥 ‘좋은 운동’이 모든 사람에게 좋은 건 아닙니다.
허리 전만이 심한 분이 코브라 자세를 반복하면,
디스크가 압박되고 신경이 눌릴 수 있습니다.

📌 과전만 교정의 핵심은 ‘더 굽히는 것’이 아니라
적절한 디스트랙션(traction) 과 중립 커브 회복이에요.

허리를 바로 세우고 싶다면,
정확한 체형 진단과 안전한 교정이 먼저입니다.

🧠 정렬의 과학, 손인수 체형 필라테스
체형이 바뀌면 통증이 사라집니다.
📍광화문·종로 | 카이로프랙틱 기반 손인수 체형 필라테스

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