аэробика | кардио упражнения дома | 20min

痩せたい時にオススメ🔥20分間しっかり動けて強度もあり、筋肉を引き締めながらカロリーを消費しよう！終わった後は汗だくでーす💦👍

【強度★★☆ ／ 難度★★☆】
ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
Time : 20min
消費カロリー : 約115kcal
BPM : 130


━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━

　▸脂肪燃焼ダンス21min ➜    • 脂肪をガッツリ燃やす🔥【脂肪燃焼ダンス！エアロビクスで滝汗ダイエット】#212  
　▸【中級ダンス】再生リスト ➜    • 【中級エアロビクス】AEROBICS DANCE  


━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━

　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　https://bit.ly/3aAkhrq
　▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」

　👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉　https://www.zomigen.store?sca_ref=528554.oqvPUu2Z0o
　▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」


━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━

　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう


━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━

　▸   / @cardioworkout  
　（喋って指導している動画を公開しています）


━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━

　▸ Twitter：@cardio_workout
　▸ Instagram：@cardio__workout

よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻


───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクスkumi#エアロビ#ダイエットダンス