1384: 🥘 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം | Intermittent fasting ഏതൊക്കെ ആഹാരം കഴിക്കാം? ഏതൊക്കെ ആഹാരം ഒഴിവാക്കണം?

1384: 🥘 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം | Intermittent fasting ഏതൊക്കെ ആഹാരം കഴിക്കാം? ഏതൊക്കെ ആഹാരം ഒഴിവാക്കണം? Which food to eat in intermittent fasting diet?

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ വളരെ പ്രശസ്തമാണ് ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്. ഡയറ്റ് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ മടി പിടിക്കുന്നവരെ പോലും ആകർഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്. പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒന്നും ആവശ്യമില്ല എന്നുള്ളതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത. ഭക്ഷണം കഴിച്ചും അതോടൊപ്പം ഉപവസിച്ചും ചെയ്ത് പോരുന്ന ഒരു രീതി. എന്താണ് ഇന്റര്‍മിറ്റെന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് ? എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്? ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ഏതാഹാരം കഴിക്കാം?

#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #intermittentfasting #intermittentfastingresults #intermittentfastingtolooseweight #food_to_eat_intermittent_diet #intermittent_fasting_diet #ഇടവിട്ടുള്ള_ഉപവാസം #വണ്ണം_കുറയ്ക്കാൻ #weightloss #weightlosstransformation*****Dr.
Danish Salim*****

Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.

He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".

Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.

Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.

Positions Held

1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India

2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India

3. Vice President Indian Medical Association Kovalam