Скачать или смотреть KOPFSTAND Lernen - Methodische Übungsreihe | Grundschule

Den Kopfstand lernen Kinder mit vielen verschiedenen Übungen! Wir euch in dem Video die methodische Übungsreihezum Kopfstand lernen für Anfänger. Der Handaufsatz im Dreieck ist besonders wichtig. Hände und Kopf formen dieses Dreieck. Der Kofpstand ist eine gute Vorübung für den Handstand, da die Körperspannung trainiert wird: Unterkörper und Oberkörper befinden sich im Lot.Man sollte bei Kopfstand Übungen den Nackenbereich vorher immer gut aufwärmen und auf seinen Körper hören. Sobald Schmerzen auftreten, sollte man diese Übung beenden.



Übungsreihe
0:00 Kofpstand an die Wand
0:56 Kopfstand gegen den Weichboden
2:00 Kopfstand in der Holmengasse
2:57 Kopfstand auf erhöhte Ebene
3:54 Kopfstand fertige Form

#Kopfstand #Bodenturnen #Kopfstandlernen

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Musik:   / jonathan.otter