SONECA: O Hábito PODEROSO que TODOS USAM ERRADO

Tirar uma Soneca durante o dia atrapalha o sono? Soneca faz bem? Cochilar de tarde é saudável?

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Descubra qual é o tempo ideal para um cochilo e o que a ciência diz sobre os benefícios e malefícios da soneca.

É normal sentir sono durante o dia? Qual a melhor duração para uma soneca sem comprometer o sono da noite? A soneca pode melhorar sua produtividade? Quando a soneca pode te deixar cansado?

Vamos desvendar esses mistérios com base na neurociência e saber como aproveitar ao máximo a soneca: O hábito poderoso que todos usam errado.

Direção: Hipácia Werneck
Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Bruna T. Maria
Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck e Lucas Zanandrez
Edição: Vini Marangon

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Responsável Comercial: Guilherme Ximenes

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