[Ночная рутина] Подготовка к пробуждению в 6 утра и сну в 12 дня

[Хорошо проработанный вечер пятницы 🌙 Как провести ночь, перезапустив неделю и вставая рано утром на следующее утро 🌿 ]

Субтитры можно включить/отключить с помощью кнопки CC в настройках видео

🌿Подписаться
Пожалуйста, подпишитесь на канал, если вам нравится
   / @niko_lifework  

🌿Инстаграм
Распространение сезонных обоев для смартфонов, созданных с помощью видеороликов
Загрузите с главного экрана Instagram → выделите «обои для смартфона»
  / niko_lifework  

🌿Комната Ракутен
Коллекция предметов в видео
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework

………………………………………………………………………………………

👗Одежда
сумка
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
один кусочек
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
шапка
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...

☕️Любимый предмет
стеклянный горшок
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
Y стул
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
разделочная доска
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
стеклянный горшок
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
Сковорода
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
Блюда
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
свеча
  / unel_tokyo  
масло для ванн/жасминовый чай
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
Маска для лица
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
масло для волос
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
круглая и круглая сушилка
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
автобусный поднос
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
ТАМБУРИНЫ гель для душа
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
ТАМБУРИНЫ лосьон для тела
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
лак для ногтей
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
производитель травяной воды
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
подушка туман
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...


👩‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
[Простая и здоровая свиная вырезка с зеленым луком и лимонным жарким в горшочке🍋]
Время приготовления: 15 минут
■ Материалы
・Длинный лук... 1 шт.
・Проростки фасоли… 100 г
・Пекинская капуста…1/4
・Лимон... 1 шт.
・Свиная корейка…300г
・Соль и перец... понемногу
(А)
・Кунжутное масло…4 столовые ложки
・Соль, перец… по 1/2 чайной ложки каждого
(Б)
・Вода…500〜600мл
・Гранулы супа из куриного бульона ... 1 ст.л.

①Отрежьте корни у ростков фасоли и пекинской капусты на кусочки длиной 3 см, а лимон нарежьте тонкими круглыми ломтиками.
② Посыпьте свиную вырезку солью и перцем.
③Нарежьте зеленый лук и смешайте (A) и зеленый лук в миске.
④Поместите (B) в кастрюлю и нагрейте. Когда закипит, добавьте пекинскую капусту и варите.
⑤ Добавьте свинину и ростки фасоли и варите до готовности свинины.
⑥ Непосредственно перед едой добавьте зеленый лук, соль и лимон и доведите до кипения.
Отрегулируйте соль зеленого лука по вкусу.
*Если перегреть лимон, он станет горьким, так что можно просто положить.

[Нанбан из баклажанов за 10 минут🍆]
Время приготовления: 10 минут
■ Материалы
・Внутри баклажана… 2 шт.
・Зеленый лук...по желанию
・Кунжутное масло… Соответствующее количество
(А)
・Соевый соус... 1 столовая ложка
・Свекольный сахар… 1 столовая ложка
(Вы также можете использовать белый сахар или мед)
・Уксус… 1 столовая ложка

① Отрежьте плодоножку баклажана и нарежьте кусочками.
② Положите баклажаны на сковороду и обжарьте их с большим количеством кунжутного масла.
③ Во время жарки перемешайте (А) в миске, а когда баклажаны станут мягкими, положите их в миску и хорошо перемешайте.
④ Готово с зеленым луком, как вам нравится.


🪑СПИСОК ГЛАВ
00:25 иди домой
03:01 Короткий перерыв и закуски
05:54 Приготовить ужин
12:35 поужинать
14:46 Мойте посуду
16:00 Время купания
16:57 Уход за кожей
19:26 уход за собой
21:47 Учебное время
25:23 иди спать


🎵МУЗЫКА
Список художников https://artlist.io/jp/
Эпидемический звук http://www.epidemicsound.com


✉️Свяжитесь с нами
[email protected]

#ночная рутина #нико #nikolife