Só UM PEBA mostrando UM treino de subida no PICO DO JARAGUÁ

Dois livros que foram muito importantes pra mim e recomendo fortemente:
"O Cérebro do Maratonista - Estratégias motivacionais para você correr a melhor maratona da sua vida" - https://amzn.to/44BTs0B
Os Pilares da Performance Humana: Eleve sua corrida a um novo patamar em poucos meses: https://amzn.to/44IiOtt

Algumas dicas desse treino de subida para ciclistas que querem melhorar suas escaladas.
De fácil acesso e bem seguro o Pico do Jaraguá oferece um treino de subida desafiador com uma paisagem linda e muita segurança.
Você é ciclista e quer melhorar na subida, quer subir melhor e mais rápido?
Esse treino não pode ficar de fora da sua planilha.

Fá fez esse treino?
Já encarou a subida do Pico do Jaraguá?
Deixa seu comentário falando como foi.
Se você é um ciclista escalador por natureza, já subiu o Pico do Jaraguá várias vezes e tem um tempo excelente, deixa seu comentário também.
Se tiver alguma dica de como ciclistas podem subir melhor e mais rápido, será muito útil saber por aqui.
Boraaaaa!!!

Equipamento em Provas e Treinos outdoor:
Bike Soul 3R5 Darkside
Capa para Bike Soul 3R5 https://amzn.to/3JuYbY4
Rodas 32mm Brave de Alumínio
Grupset 22V Sram Rival Coroas 52x36 e k7 11x32 https://amzn.to/4b9X6Rs
Pedais Look Keo 2S Max Carbon https://amzn.to/4aTiiLO
Sensor de Cadência e velocidade Xoss https://amzn.to/3w93dq7
Cinta de monitor cardíaco Xoss https://amzn.to/4aO8sup
Ciclocomputador GPS Xoss G+ https://amzn.to/3UsvAsL

Equipamentos Indoor
Plataforma Zwift
Trainer - Thinkrider X7 Pro Gen 4
Sensor de Cadência e velocidade Xoss https://amzn.to/3w93dq7
Cinta de monitor cardíaco Xoss https://amzn.to/4aO8sup
Bike Absolute Wild R
Grupset 16V Frankstein
Coroas 53x39 e k7 11x30

Instagram @alanricardorodrigues
Strava Profile -   / strava  
Zwift Power Profile - https://zwiftpower.com/profile.php?z=...

Music Copyright

Song: if found - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/ifNeedYou
Watch:    • if found - Need You | Trap | NCS - Co...  

Track: Jim Yosef & EMM - Shudder [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Jim Yosef & EMM - Shudder | Electroni...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/Shudder

Song: Leat'eq - Sunrise [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Sunrise
Watch: http://youtu.be/

Song: NIVIRO - Annabelle's Tea Party
[NCS Release] Music provided by
NoCopyrightSounds Free
Download/Stream: http://ncs.io/Annabelles
TP Watch: http://youtu.be/

Song: Benjamin Tissot - Ocean Again
[Besound] Music provided by
NoCopyrightSounds Free
Download/Stream: https://www.bensound.com/royalty-free...

Song: Perk Pietrek & Abstrakt - Pressure [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Pressure
Watch: http://youtu.be/

Song: Raptures & VØNH & Halvorsen - Left Me Blind [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/LeftMeBlind
Watch:    • Raptures, VØNH & Halvorsen - Left Me ...  

Track: Uplink & Shiah Maisel - Go Easy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Uplink & Shiah Maisel - Go Easy | Tra...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/GoEasy